Những món ăn tăng nguy cơ mụn trứng cá

Việc dùng đồ ăn như thế nào cho hợp lý thì không phải ai cũng biết. Đặc biệt những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và chất kích thích lại là nguyên nhân gây mụn trong mùa hè này. Các bạn nên kiểm soát khẩu phần ăn của mình để có một làn da mịn màng và không mụn trứng cá nhé.

Đa số những món ăn nhiều dầu mỡ thường gây cảm giác nóng bức khó chịu. Nếu bạn là người nghiền những món chiên, xào thì cũng coi chừng với nguy cơ mụn nhé. Mụn rất dễ xuất hiện nếu bạn thường xuyên sử dụng những đồ ăn nóng, nhiều gia vị.

Một số món ăn các bạn cần chú ý.
Dầu mỡ và quá nhiều gia vị

Món ăn gây mụn trứng cá

– Hạn chế tối đa việc dùng quá nhiều các loại gia vị như hành, tiêu, tỏi, ớt vì những thực phẩm cay, nóng này chỉ làm da bạn thêm khô ráp, là cách trị mụn trứng cá hiệu quả.

– Khi đi ăn uống ngoài hàng quán, hãy nhớ bảo nhà bếp cho ít đồ cay và luôn để tâm trong đầu rằng bạn ăn càng nhiều dầu mỡ thì những đám mụn cứng cổ sẽ ở lại với bạn càng lâu.

Bánh mì

Bánh mì không phải là cách trị mụn hiệu quả cho làn da của bạn

 
– Một sô nghiên cứu cho thấy tất cả các loại thực phẩm làm từ bột mì chứa nhiều glycemic như mì Ý, bánh mì, bánh ngọt đều đóng vai trò làm tình trạng mụn trứng cá không những không thể thuyên giảm mà còn nặng hơn.

– Tốt nhất bạn nên thay thế hoàn toàn các loại thức ăn làm từ bột mì bằng bột lúa mạch và yến mạch. Lúa mạch và yến mạch chứa rất nhiều antioxidant và đã được khoa học khẳng định vai trò chống viêm nhiễm trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn tăng cường chất xơ tăng cường độ đàn hồi và dẻo dai cho làn da của bạn.

Muối

Muối có thể làm da bạn sưng phồng hơn mà không giúp bạn có cách trị mụn hiệu quả

– Muối làm cho các tế bào trong cơ thể bạn sưng phồng lên, làm cho da bạn không thể đào thải các chất độc và hàm lượng muối cao làm cho bạn lúc nào cũng có vẻ mệt mỏi. Muối Iốt rất tốt cho sức khỏe, nhưng hàm lượng cao của loại muối này sẽ làm cho tình trạng mụn trứng cá của bạn tệ hơn. Hãy học thói quen đọc kỹ thành phần trên các thức ăn đóng gói bạn mua để hạn chế lượng muối bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày.

– Thực phẩm hàng ngày có thể không phải là giải pháp duy nhất làm cho làn da sần sùi trứng cá của bạn lành lại, nhưng lại là điều kiện tối cần thiết nếu bạn thực sự mong muốn một làn da mịn màng trong tương lai.

Gửi câu hỏi cho chuyên gia

Hình ảnh điều trị

Video

Về chúng tôi

Phòng điều trị và chăm sóc da Đông y được thành lập theo quyết định số 268/QĐ - DLĐY của Giám đốc trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam

TRUNG TÂM DA LIỄU ĐÔNG Y VIỆT NAM

trungtamdalieudongy@gmail.com

(024) 7109 3668

Liên hệ

Like Fanpage