Những món ăn tăng nguy cơ mụn trứng cá
Việc dùng đồ ăn như thế nào cho hợp lý thì không phải ai cũng biết. Đặc biệt những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và chất kích thích lại là nguyên nhân gây mụn trong mùa hè này. Các bạn nên kiểm soát khẩu phần ăn của mình để có một làn da mịn màng và không mụn trứng cá nhé.
Đa số những món ăn nhiều dầu mỡ thường gây cảm giác nóng bức khó chịu. Nếu bạn là người nghiền những món chiên, xào thì cũng coi chừng với nguy cơ mụn nhé. Mụn rất dễ xuất hiện nếu bạn thường xuyên sử dụng những đồ ăn nóng, nhiều gia vị.
– Hạn chế tối đa việc dùng quá nhiều các loại gia vị như hành, tiêu, tỏi, ớt vì những thực phẩm cay, nóng này chỉ làm da bạn thêm khô ráp, là cách trị mụn trứng cá hiệu quả.
– Khi đi ăn uống ngoài hàng quán, hãy nhớ bảo nhà bếp cho ít đồ cay và luôn để tâm trong đầu rằng bạn ăn càng nhiều dầu mỡ thì những đám mụn cứng cổ sẽ ở lại với bạn càng lâu.
Bánh mì
Bánh mì không phải là cách trị mụn hiệu quả cho làn da của bạn
– Tốt nhất bạn nên thay thế hoàn toàn các loại thức ăn làm từ bột mì bằng bột lúa mạch và yến mạch. Lúa mạch và yến mạch chứa rất nhiều antioxidant và đã được khoa học khẳng định vai trò chống viêm nhiễm trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn tăng cường chất xơ tăng cường độ đàn hồi và dẻo dai cho làn da của bạn.
Muối
Muối có thể làm da bạn sưng phồng hơn mà không giúp bạn có cách trị mụn hiệu quả
– Muối làm cho các tế bào trong cơ thể bạn sưng phồng lên, làm cho da bạn không thể đào thải các chất độc và hàm lượng muối cao làm cho bạn lúc nào cũng có vẻ mệt mỏi. Muối Iốt rất tốt cho sức khỏe, nhưng hàm lượng cao của loại muối này sẽ làm cho tình trạng mụn trứng cá của bạn tệ hơn. Hãy học thói quen đọc kỹ thành phần trên các thức ăn đóng gói bạn mua để hạn chế lượng muối bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày.
– Thực phẩm hàng ngày có thể không phải là giải pháp duy nhất làm cho làn da sần sùi trứng cá của bạn lành lại, nhưng lại là điều kiện tối cần thiết nếu bạn thực sự mong muốn một làn da mịn màng trong tương lai.
