Ăn trái gì giúp ngừa mụn

Việc ăn uống và tiêu hóa của chúng ta có liên quan rất nhiều đến vấn đề mụn trứng cá trên khuôn mặt. Nếu bạn ăn nhiều đồ ăn cay nóng, dầu mỡ và nhiều chất nhân tạo độc hại sẽ khiến cơ thể bị tích tụ chất độc và bài trừ nó qua da. Lúc này thì việc da mặt nổi nhiều mụn là tất yếu. Chính vì vậy để không bị mụn làm phiền, bạn cần cải thiện lại cách ăn uống của mình. Cách phòng ngừa mụn bằng trái cây rất đơn giản mà còn rất tốt cho sức khỏe. Có thể bạn sẽ không ngờ rằng các loại trái cây thông dụng như táo , mơ hay bưởi, dâu tây lại có tác dụng ngừa mụn rất tốt.tại sao vậy?

 

ĂN TRÁI GÌ GIÚP NGỪA MỤN

1. Táo: Táo có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người, cả về giá trị dinh dưỡng lẫn công dụng phòng, trị bệnh.  Ăn 3 – 4 quả táo một ngày sẽ giúp làm sạch và ngăn ngừa mụn trên da mặt hiệu quả.
 
2. Quả mơ: Mơ có vị chua nhẹ có tác dụng giải nhiệt rất tốt khi bị nóng trong người.  Trong quả mơ có chứa rất nhiều chất khoáng, nhiều chất xơ, bêta-carotence giúp ngăn mụn không xuất hiện.
 
3. Chuối:  Chuối nuôi dưỡng những vi khuẩn có lợi trong ruột kết. Các vi khuẩn có lợi này sẽ ngăn chặn những vi khuẩn có hại tạo ra những axít độc có hại cho da và gây mụn ở da.Vì thế không nên bỏ qua loại trái cây thơn ngon bổ dưỡng này.
 
4. Quả anh đào: Tốt cho việc làm sạch máu, gan và thận giúp giải độc hiệu quả và  mang lại một làn da đẹp.
 
5. Quả bưởi: Có tác dụng làm tan các chất độc hại vì thế cải thiện chức năng gan. Bưởi là loại quả nhiều vitamin C  rất tốt cho làn da bị mụn  cũng như là quả lý tưởng cho chế độ giảm cân.

6. Dâu tây: Dâu tây được biết đến như loại quả có tác dụng chống mụn rất mạnh nhờ chất kháng khuẩn có nhiều trong dâu. Dâu tây chứa nhiều pectin-là chất keo trong trái cây chín có tác dụng tốt cho đường ruột.

 
7. Quả dứa: Ăn dứa rất tốt cho hệ tiêu hóa , giúp tiêu hóa và bài trừ chất độc tốt nên bạn sẽ không còn lo mặt bị nổi mụn.

Bình luận

Gửi câu hỏi cho chuyên gia

Hình ảnh điều trị

Video

Về chúng tôi

Phòng điều trị và chăm sóc da Đông y được thành lập theo quyết định số 268/QĐ - DLĐY của Giám đốc trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam

TRUNG TÂM DA LIỄU ĐÔNG Y VIỆT NAM

trungtamdalieudongy@gmail.com

(024) 7109 3668

Liên hệ

Like Fanpage